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基礎体温を上げる食生活☆妊娠するには低体温の改善を【その3】避けるべき食品と摂るべきもの

前回の記事では、妊娠に向けて基礎体温を上げるために、すぐに始められる対処法についてお伝えしました。白湯や防寒、入浴、運動といった生活習慣面からのアプローチでしたが、今回は体をつくる食生活についてです☆ 前回の記事はこちら…

基礎体温だけではダメ!妊娠するには体温と体のしくみを知るべし【基礎体温を上げる方法その1】

妊娠を考え始めたときに、最初のステップになるのが基礎体温。普通に体温を測るだけではなく、特殊な体温計を使用し、必ず決まったタイミングで毎日体温を測り続けます。 基礎体温を測り続けることで、毎月の自分の生理周期の特徴や、排…